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40대가 되면 꼭 해야 할 건강관리, 무엇부터 시작해야 할까라이프 2026. 9. 5. 14:49
40대가 되었다고 갑자기 특별한 보약이나 고가 검사를 시작할 필요는 없습니다. 혈압·혈당·콜레스테롤 수치와 국가암검진 일정을 먼저 확인하고, 근육을 지키는 운동 습관을 만드는 것이 출발점입니다.40대 건강관리의 출발점은 ‘내 숫자’를 아는 것입니다몸이 예전 같지 않다는 느낌만으로 건강 상태를 판단하기는 어렵습니다. 고혈압과 당뇨병, 이상지질혈증은 초기에는 뚜렷한 증상이 없을 수 있기 때문입니다.질병관리청은 40세 이상이거나 고혈압 가족력, 비만 등의 위험요인이 있으면 최소 1년에 한 번 병·의원에서 혈압을 측정하도록 안내합니다. 건강검진에서는 혈압과 공복혈당을 비롯해 체중, 허리둘레, 간·신장 관련 수치를 함께 확인할 수 있습니다.혈압공복혈당총콜레스테롤, LDL·HDL 콜레스테롤, 중성지방체중과 허리둘레..
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강남 아파트,지금 오르는 걸까 멈추는 걸까?경제.국제 2026. 9. 4. 21:52
강남 아파트 시장을 지금 단순히 “오른다”거나 “떨어진다”고 말하기는 어렵습니다. 가격은 높은 수준을 이어가지만 매수 심리는 약해지고, 금리는 다시 올랐으며, 최근 거래량은 신고 시차 때문에 아직 완전히 확인되지 않았습니다. 가격과 심리, 자금 여건이 서로 다른 방향으로 움직이는 시장이라는 점부터 살펴봐야 합니다.서울 아파트값은 여전히 오르고 있습니다KB부동산의 2026년 8월 조사에서 서울 아파트 매매가격은 전월보다 1.14% 상승했습니다. 서울 아파트 평균 매매가격은 16억739만 원, 강남권 11개 구 평균은 19억9,016만 원으로 집계됐습니다.하지만 같은 조사에서 서울 매매가격 전망지수는 117.8을 기록하며 전월보다 6.2포인트 하락했습니다. 기준선인 100보다 높아 상승 전망이 우세하지만, ..
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2026년 은행 대출 규제, 집 사기 전에 무엇을 확인해야 할까경제.국제 2026. 9. 4. 10:55
최근 가계대출 총량 목표가 조정됐지만, 개인의 주택담보대출 한도가 일괄적으로 늘어난 것은 아닙니다. 규제지역, 주택가격, 소득과 기존 부채, 보유 주택 수를 함께 확인해야 합니다.총량 목표 3%가 내 대출 완화를 뜻하지는 않습니다금융위원회는 2026년 8월 13일 올해 가계부채 총량 증가율 관리 목표를 당초 1.5%에서 3% 수준으로 조정했습니다. 늘어난 여력은 주택공급 촉진, 청년 주거안정, 실수요자 애로 해소 등에 활용한다는 설명입니다.개인별 LTV·DSR과 주택가격별 주담대 한도는 그대로 유지됩니다. 은행별 총량 관리와 여신심사도 더해지므로 같은 소득과 담보라도 신청 결과가 달라질 수 있습니다.지금 확인할 숫자는 세 가지입니다규제지역 LTV는 40%가 기본입니다현재 일반적인 LTV 기준은 규제지역 ..
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AI 시대, 우리 아이 교육은 무엇부터 가르쳐야 할까?카테고리 없음 2026. 8. 31. 16:05
결론부터 말씀드리면, AI보다 먼저 읽고, 생각하고, 자기 말로 설명하는 힘을 길러야 합니다. 그 기초 위에서 AI를 정답 기계가 아니라 질문을 넓히고 피드백을 받는 도구로 쓰게 해야 합니다.부모가 모든 AI 기술을 먼저 배울 필요는 없습니다. 아이가 답을 그대로 받는지, 스스로 생각한 뒤 비교하는지, 틀린 내용을 확인하는지 함께 살피는 것부터 시작하면 됩니다.AI를 잘 쓰는 아이보다, AI 없이도 생각할 수 있는 아이숙제를 빨리 끝냈다고 배운 것은 아닙니다. OECD의 2026년 디지털 교육 전망은 범용 생성형 AI가 과제 결과를 좋아 보이게 만들 수 있어도 실제 학습 향상으로 이어지지 않을 수 있다고 정리합니다. 생각해야 할 일을 AI에 넘기면 도구를 사용할 수 없는 시험이나 새로운 상황에서 실력이 ..
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그누보드 SMTP 외부메일 설정하는 방법프로그래밍/php 2025. 3. 24. 15:25
네이버 이메일 SMTP 그누보드에서 설정하는 방법 입니다. /config.php 수정/config.php 158번 라인// SMTP// lib/mailer.lib.php 에서 사용define('G5_SMTP', '127.0.0.1');define('G5_SMTP_PORT', '25'); 지우고 아래 내용 추가네이버 메일 환경설정에서 SMT사용을 사용함으로 해주세요.// SMTP// lib/mailer.lib.php 에서 사용define('G5_SMTP', 'smtp.naver.com');define('G5_SMTP_PORT', '465');define('G5_SMTP_SECURE', 'SSL');define('G5_SMTP_USER', '네..
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국내 양자컴퓨터 ETF와 수익률 분석경제.국제 2025. 3. 19. 21:50
양자컴퓨팅은 기존 컴퓨팅 기술의 한계를 뛰어넘어 연산 능력을 획기적으로 향상시킬 수 있는 차세대 기술로 주목받고 있습니다. 이러한 혁신적인 기술에 투자할 수 있는 방법 중 하나가 바로 양자컴퓨팅 관련 상장지수펀드(ETF)입니다. 이번 글에서는 국내에 상장된 양자컴퓨터 ETF의 내역과 수익률을 살펴보겠습니다.KOSEF 미국양자컴퓨팅 ETF국내에서 양자컴퓨팅에 직접 투자할 수 있는 ETF로는 'KOSEF 미국양자컴퓨팅'이 있습니다. 이 ETF는 키움투자자산운용에서 2024년 12월 17일에 출시하였으며, 양자컴퓨팅 산업을 선도하는 미국 기업 20개 종목에 투자하는 상품입니다.주요 투자 종목아이온큐(IonQ): 투자 비중 28%로 가장 높습니다.마벨테크놀로지(Marvell Technology)허니웰인터내셔널(..
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최근 한국 시중은행 예금 및 적금 금리 정보경제.국제 2025. 3. 19. 21:32
은행들의 예금 및 적금 금리는 경제 상황과 은행 정책에 따라 변동됩니다. 아래는 2025년 3월 기준으로 주요 시중은행의 대략적인 금리 범위와 참고 링크를 정리한 내용입니다.주요 은행 금리 비교 (2025년 3월 기준)은행예금 금리 (기본)적금 금리 (기본)참고 링크KB국민은행1.0% ~ 1.5%1.2% ~ 1.8%KB국민은행 예금 확인신한은행1.0% ~ 1.4%1.1% ~ 1.7%신한은행 공식 사이트우리은행0.9% ~ 1.3%1.0% ~ 1.6%우리은행 공식 사이트하나은행1.0% ~ 1.4%1.2% ~ 1.7%하나은행 공식 사이트농협은행0.8% ~ 1.2%1.0% ~ 1.5%농협은행 공식 사이트주의: 상기 금리 정보는 참고용 예시입니다. 실제 금리 및 조건은 각 은행의 정책 및 시기에 따라 변동될 수 ..
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테슬라의 주가가 최근 하락한 주된 원인은 무엇인가요?경제.국제 2025. 3. 19. 16:15
테슬라 주가 하락 원인 분석최근 테슬라(TSLA)의 주가는 여러 요인으로 인해 급격히 하락하고 있습니다. 주요 원인은 다음과 같습니다. 1. 정치적 리스크와 브랜드 이미지 저하 일론 머스크 CEO의 정치적 활동이 테슬라의 브랜드 이미지에 부정적인 영향을 미치고 있습니다. 머스크가 트럼프 행정부에서 중요한 역할을 맡으면서, 그의 정치적 발언과 행동이 소비자들 사이에서 반발을 일으키고 있습니다. 이로 인해 테슬라 차량과 매장을 겨냥한 시위와 기물 파손 사건이 발생하고 있습니다. 2. 판매 둔화 테슬라는 주요 시장에서 판매 부진을 겪고 있습니다. 특히 중국 시장에서의 판매량이 급감하고 있으며, 유럽에서도 비슷한 추세가 나타나고 있습니다. 예를 들어, 1월 중국에서의 판매량은 전년 대비 11.5% 감소하였고, ..